• Dr. Noura AKKAL

اضطرابات الجهاز الهضمي أثناء الحمل


هل انت حامل؟

هل تحسين بالضعف والمرض؟

يعد الغثيان و القيء من أسباب الزيارات المتكررة للمرأة الحامل عند الطبيب خاصة في الأشهر الأولى من الحمل

من بين الأسباب نذكر

التغيرات الهرمونية التي ينتجها الجنين والمشيمة *

القلق*

العوامل النفسية*



عادة ما تبدأ الأعراض في الشهر الأول ويمكن أن تستمر حتى نهاية الشهر الثالث

هذه بعض النصائح التي يجب اتباعها لتفادي الغثيان و القيء

تناول كميات صغيرة عدة مرات خلال اليوم مع نسيان قاعدة 3 وجبات في اليوم، يجب أن لا تكون المعدة فارغة أوجد ممتلئة *

تجنب الأطعمة الذهنية و المقلية لأنها تبقى في المعدة لفترة طويلة وتجعل عملية الهضم صعبة*

شرب الكثير من الماء ولكن بعيدا عن وجبات الطعام*

لا تستلقي للنوم مباشرة بعد الوجبات وارفعي خطة السرير بمقدار 20 سم*

تمنع هرمونات الحمل تقلص العضلات الملساء في الجهاز الهضمي. ثم يتم زيادة وقت عبورالأغذية بشكل ملحوظ ٠ يمارس الرحم ضغطا كبيرا على الجهاز الهضمي كما تزداد عملية اعادة امتصاص الماء على مستوى الكولون مما يسبب إمساك أثناء الحمل . مكافحة الإمساك يساعد على منع حدوث مضاعفات مثل الشقوق الشرجية والبواسير

لتفادي الإمساك من الضروري

شرب الكثير من الماء 2 إلى 3 لترات / يوم*

تعزيز الأطعمة الغنية بالألياف والتي تسرّع العبور (الخبز الكامل والخضراوات الخضراء والبرقوق والتين والفواكه*

الذهاب إلى الحمام كل صباح عند الاستيقاظ أو في الليل قبل النوم لكي تعتاد الأمعاء*

ممارسه الرياضة كالمشي 30دقيقة في اليوم*

في بعض الأحيان يمكن للطبيب إضافة بعض الأدوية عندما تكون القواعد الصحية الغذائية غير كافية


05226-92121

akkal.nora@gmail.com

0 vue
  • Google Places Social Icon
  • Facebook Social Icon

Site-web créé par Élévation Partenaires

© 2019 Cabinet Gastro - Docteur AKKAL Noura