Les troubles digestifs au cours de la grossesse
Dernière mise à jour : 26 déc. 2018
Êtes-vous enceinte?
C'est le premier trimestre?
Allez-vous bien pendant les matins où est-ce vous vous sentez faible et malade?
Les nausées et les vomissements de la grossesse sont caractérisés par un trouble de l'appétit et un dégoût pour la nourriture. Ils constituent un motif fréquent de consultation des femmes enceintes.
Les changements hormonaux produits par le fœtus et le placenta, la fatigue et les facteurs psychologiques (stress, émotion) en sont responsables. Ils débutent généralement au 1 er mois et peuvent persister jusqu’à la fin du 1 er trimestre.
Voici quelques conseils pour y remédier :
- manger en petites quantités plusieurs fois au cours de la journée tout en oubliant la règle des 3 repas/jour, l’estomac ne doit être ni vide ni trop plein.
- éviter les aliments gras, frits et copieux car ils restent longtemps dans l’estomac et rendent la digestion difficile.
- bien s’hydrater, boire beaucoup d’eau pour ne pas se déshydrater mais à distance des repas.
- Ne pas s’allonger juste après les repas et surélever le plan du lit de 20 cm
- Ouvrir les fenêtres et utiliser la hotte du four pour évacuer les odeurs qui dérangent.
Les hormones de la grossesse inhibent la contraction des muscles lisses du tube digestif. Le temps de transit est alors significativement augmenté. La compression exercée par l’utérus sur l’appareil digestif et la réabsorption accrue d’eau au niveau colique semblent également être des causes de constipation au cours de la grossesse. Lutter contre la constipation permet d’éviter les complications comme la fissure anale et les hémorroïdes.
Pour remédier à la constipation il faut :
- boire beaucoup d’eau 2à 3litres /jour
- favoriser les aliments riches en fibres et qui accélèrent le transit (pain complet, légumes verts, pruneaux, figues, fruits)
- aller à la selle à une heure fixe tous les matins au réveil ou le soir au coucher afin d’éduquer l’intestin
- bouger quotidiennement par exemple faire 30 min de marche/jour
- parfois on peut associer un traitement médicamenteux lorsque les règles hygiéno-diététiques ne sont pas efficaces.
Appelez nous pour prendre un rendez-vous: 05226-92121
Cabinet Gastro - Docteur AKKAL Noura
710 Angle Bd Oued Sebou et Bd Oued Tensift El Oulfa Casablanca